Rêves: Visions de pensées et autres sensations qui occupent l'esprit dans le sommeil.

Rêves se produisent pendant cette partie du sommeil lorsqu'il y a des mouvements oculaires rapides (REM). Nous avons 3 à 5 périodes de sommeil par nuit par nuit. Ils sont généralement à intervalles de 1 à 2 heures et sont de longueur assez variables. Un épisode de Rem Sleep peut être bref et durer mais 5 minutes. Ou cela peut être beaucoup plus long et aller pendant plus d'une heure.

Environ 20% du sommeil est le sommeil paradoxal. Si vous dormez 7 à 8 heures par nuit, peut-être une heure et la moitié de cette heure, 90 minutes est le sommeil paradoxal.

Le sommeil REM est caractérisé par un certain nombre d'autres caractéristiques en plus de REM, y compris des ondes cérébrales rapides à basse tension sur la respiration irrégulière électroencéphalographique (EEG) et la fréquence cardiaque irrégulière et - ce qui peut être le plus évident pour quelqu'un d'autre - des secousses musculaires involontaires.

Le sommeil non-REM (NREM) est un sommeil sans rêve. Pendant le NREM, les ondes cérébrales sur l'EEG sont généralement lentes et de haute tension, la respiration et la fréquence cardiaque sont à la fois lentes et régulières, la pression artérielle est faible et le dormeur est relativement immobile. Le sommeil NREM est divisé en 4 étapes de la profondeur croissante.

Environ 80% du sommeil est le sommeil NREM. Si vous dormez 7 à 8 heures par nuit, mais peut-être une heure et demie, il est passé dans le sommeil sans rêve.

Rêves are penetrable; it has been found experimentally that one can communicate with a person who is dreaming.

Le contenu des rêves est parfois le sujet de la psychanalyse. Bien que cette méthode de thérapie soit moins courante, certains médecins considèrent toujours les rêves comme un indice diagnostique des troubles médicaux. Par exemple, les enfants atteints de troubles bipolaires ont fréquemment connu un type particulier de cauchemars et en particulier les rêves lucides sont un effet secondaire de certains médicaments. Ces indices indiquent que les produits chimiques dans le cerveau ainsi que les événements de la vie et nos propres préoccupations influencent nos rêves.

Dreaming is not uniquely human. Les chats et les chiens rêvent à en juger par les caractéristiques physiologiques. Donc, apparemment, faire beaucoup d'autres animaux.